100일 동안 목표를 달성하고, 새로운 습관을 만들어보세요
100일 동안 달성하고 싶은 목표를 구체적으로 설정하고, 매일 실천할 수 있는 작은 단계로 나누어 관리합니다.
일일 체크인과 주간 리포트를 통해 진행 상황을 한눈에 확인하고, 데이터 기반으로 목표를 조정할 수 있습니다.
같은 목표를 향해 달려가는 챌린저들과 함께 동기부여를 받고, 서로의 성장을 응원하며 함께 성장합니다.
매일의 작은 성공을 축하하고, 100일 완주 시 특별한 배지와 인증서로 여러분의 노력을 기념합니다.
성공적인 챌린지를 위한 5가지 핵심 요소
팀
혼자 하기 어려운 챌린지를 팀원들과 함께하며 서로 동기 부여하고 격려합니다.
목표
챌린지의 구체적인 목표를 설정하여 동기를 부여하고 성취감을 느낄 수 있게 합니다.
베네핏
챌린지를 성공했을 때 얻을 수 있는 이점을 명확히 하여 참여를 유도합니다.
페널티
챌린지를 실패했을 경우의 페널티를 설정하여 행동을 지속하게 하는 압박감을 줍니다.
공유
챌린지 과정과 결과를 팀원들과 공유하며 책임감을 높이고 서로에게 긍정적인 영향을 줍니다.
챌린지100과 함께 목표를 달성한 챌린저들의 이야기
매일 30분 운동과 식단 관리로 건강한 다이어트에 성공했습니다. 체중 감량뿐만 아니라 건강한 생활 습관까지 얻었어요. 이제는 운동이 일상의 일부가 되었습니다.
자세히 보기매일 1시간 영어 공부와 쉐도잉 연습으로 외국인과 자유롭게 대화할 수 있게 되었습니다. 꾸준함의 힘을 체감했고, 이제는 영어가 두렵지 않습니다.
자세히 보기매일 최소 30분 독서 습관으로 100일 동안 50권의 책을 읽었습니다. 지식이 쌓이고 사고의 폭이 넓어지는 것을 느꼈어요. 독서가 이제 삶의 일부입니다.
자세히 보기챌린지100 앱을 다운로드하고 100일간의 여정을 시작하세요